A modern élet számos stresszhelyzetet teremthet, amelyek azonnali testi reakciókat válthatnak ki, például szapora szívverést, izomfeszülést vagy nyugtalanságot. Ezek az úgynevezett „üss vagy fuss” válaszok, amelyeket a mellékvesék által kiváltott stresszhormonok okoznak, eredetileg az azonnali cselekvést segítették elő. Azonban amikor

A súlyzós edzés nagymértékben hozzájárul az egészséges életmódhoz és a fittség növeléséhez. Ez a gyakorlatfajta számos előnnyel rendelkezik, amelyek hatékonyan segíthetnek abban, hogy elérjük a kitűzött célokat. Íme öt óriási előny, amelyet a súlyzós edzés kínál: 1. Az izomerő és

Az arcszérumok az arcápolás tekintetében egyre inkább teret nyerő termékek, amelyek kifejezetten koncentrált hatóanyagokat tartalmaznak célzott bőrápolási eredmények elérése érdekében. A speciális formulák mélyebben és hatékonyabban képesek behatolni a bőr rétegeibe, a hagyományos krémekkel vagy hidratálókkal szemben, melyek többnyire a

Az immunrendszer a testünk összetett védelmi rendszere, amely megvéd minket a kórokozók széles skálájától, beleértve a baktériumokat, vírusokat, gombákat és parazitákat. Ez a bonyolult hálózat két fő részből áll: a veleszületett és a szerzett immunitásból, amelyek összehangoltan munkálkodnak a betolakodók

Az ultrahangos vizsgálatok története egészen az 1974-es évig nyúlik vissza, amikor egy olasz fizikus, Lazaro Spallanzani azt vizsgálta, hogyan tudnak a denevérek teljes sötétségben is manőverezni a szűk barlangokban anélkül, hogy nekiütköznének a falnak. Megfogalmazott egy elméletet, miszerint az állatok

A C- és D-vitamin két olyan vitamin, amely támogatja az immunrendszert, egészségesen tartja a csontokat és segít fenntartani az egészséges bőrt. Több C-vitaminra is szükségünk van, mivel ez segít az immunitás erősítésében és a légúti fertőzések leküzdésében, ha azok előfordulnak.

A fogfájás kellemetlen és nagyon kínzó tud lenni, a fájdalom oka pedig több okból származhat, sokszor nem is a fogból, hanem a körülötte található tartószövetekből származik, akár az állkapocscsont is lehet a felelős. Ugyan vannak olyan házi praktikák, amit bevethetünk

Stresszkezelés természetesen A mai rohanó világunkban a stressz sajnos a mindennapi életünk részévé vált. A rengeteg információ, amely körülvesz, amelyre reagálnunk kell és a sokszor negatív életesemények befolyásolják hangulatunkat és rossz közérzetet okozhatnak. A stressz, legyen szó akár munkahelyi stresszről,

Matcha, a teák királya. A Matcha japán tea, amelyet csak a Felkelő Nap földjén termesztenek. Ez egy Gyokuro zöld tea, amely egy nagyon különleges folyamaton megy keresztül. A Matchát porrá alakítják, hogy a lehető legelőnyösebb tulajdonságokat tudja ki lehessen nyerni

A szépségiparban hódít a kollagén, mint alapanyag, ám azt kevesen tudják, hogy mire is jó pontosan és hogyan érdemes alkalmazni. A kollagén nem csodaszer, hanem a szervezetünkben leggyakrabban jelen lévő fehérje, amit a szervezetünk maga állít elő aminosavak segítségével. Megtalálható

A relaxált, ellazult állapot alapkövetelmény szerveink egészséges működéséhez. Csakhogy a mindennapos stressz feszültté tesz bennünket és ez visszatükröződik egészségi állapotunkban is. Nagy a nyomás, hiszen követelmények százainak kell megfelelünk, akár a munkahelyünkön, akár otthon, így bátran állíthatjuk, hogy könnyebb oldani

Az Echinacea, más néven bíbor kasvirág, az egyik legnépszerűbb gyógynövény világszerte. A bíbor kasvirágot az őslakos amerikaiak évszázadok óta használják különböző betegségek kezelésére. Ma leginkább vény nélkül kapható gyógynövényként ismert a megfázás vagy az influenza ellen. Ugyanakkor fájdalom, gyulladás, migrén és más egészségügyi

Az egészségünk megőrzése érdekében elengedhetetlen a legfontosabb vitaminok pótlása, amelyek felelnek az immunrendszerünk erősségének megőrzéséért is, így kevesebb eséllyel kapunk el bármilyen betegséget. Nézzük hát, hogy mely vitaminoknak van a legmeghatározóbb szerepük. D-vitamin A szervrendszerünk normál működéséhez elengedhetetlen a D-vitamin,

A szájmaszk viselése a mindennapok részévé vált és már-már az szúr szemet, ha valaki nem viseli publikus helyen. A maszkok bizonyítottan hatékony eszközök a betegségek, jelen esetben a koronavírus terjedésének csökkentésében, ezért mindenkit a maszkviselésre szeretnék ösztönözni. Azonban a szájmaszk