A finn szauna nem csak egy wellness tevékenység, lényegében mélyen gyökerező kulturális hagyomány, melynek sajátos szabályrendszere és etikettje van, ami áthatja a finn társadalmat.
Kezdjük azzal, hogy a finn szauna olyan közösségi tér, ahol az emberek összejönnek és megosszák egymással a csendet, a meleget és a pihenés élményét. A szaunázás folyamata magába foglalja a testi és lelki megtisztulást, ami szorosan összekapcsolódik a finn kultúrában a természettel való harmóniával és az egészséges életmóddal.
Az etikett szempontjából az első és legfontosabb szabály, hogy a szauna egy nyugodt hely. Hangoskodás, zaj vagy felesleges beszéd nem kívánatos, kivéve, ha a jelenlévők közötti kommunikáció szerves része a közösségi élménynek. A finn szaunában a csend tiszteletét és a nyugalom atmoszféráját kell fenntartani.
A higiénia szintén kulcsfontosságú, a szaunába lépés előtt alaposan meg kell tisztálkodni. Ez nemcsak a higiéniai normák miatt fontos, ugyanis ez a közösség iránti tisztelet kifejezése is. A szauna tiszta és szent helyként van kezelve, itt az emberek megtisztulnak testileg és lelkileg egyaránt.
A szauna hőmérséklete és a benne eltöltött idő személyes preferenciák kérdése. Általában a finnek többször is felöntik a kályhára a vizet, hogy növeljék a páratartalmat, ami intenzívebbé teszi a hőérzetet. Lényeges, hogy mindenki figyeljen a saját határaira, és szükség esetén szünetet tartsanak a hűvösebb helyiségekben.
A szaunában sokszor meztelenül tartózkodnak, ami teljesen természetes és elfogadott a finn kultúrában. Ez a meztelenség nem szexuális jellegű, hanem inkább a természetesség és az egyszerűség kifejezése. Azonban, ha valaki nem érzi magát kényelmesen így, teljesen elfogadott fürdőruhát vagy törölközőt viselni. A lényeg, hogy mindenki úgy legyen, ahogy számára a legkényelmesebb.
A finnek jellemzően barátokkal és családtagokkal együtt szaunáznak, ami lehetőséget nyújt a kapcsolatok erősítésére és a közös élmények megosztására. Ez az együttlét azonban nem szól a mindennapi gondokról vagy a munkáról, a szauna egyfajta menedék, ahol a külvilág problémáit kint hagyják.
A szaunázás végén szokás a hideg vízben való merülés vagy zuhanyzás, ami frissítő élményt nyújt és serkenti a vérkeringést. A váltakozás a meleg és hideg között fizikailag és mentálisan is felfrissíti az egyéneket.
Milyen világítás van a szaunákban?
A szauna magas hőmérséklete és páratartalma különleges követelményeket támaszt a világítási rendszerekkel szemben. A hagyományos világítási megoldások, például szimpla homlokzati világítás, nem alkalmasak ezekre a körülményekre, mivel az intenzív hő és a pára károsíthatja őket, vagy akár tűz- és áramütés veszélyét is jelenthetik.
Azonban léteznek kifejezetten szaunákhoz tervezett világítási megoldások, amelyek ellenállnak a magas hőmérsékletnek és a párának. Ezek közé tartoznak a LED világítások, amelyeknek alacsony a hőtermelése és energiatakarékosak. Az ilyen típusú világítótestek speciális burkolataiknak köszönhetően ellenállnak a magas hőmérsékletnek és a nedvességnek.
A világítás kialakításánál figyelembe kell venni a szauna belső terének jellegét is. A fénynek kellemesnek, pihentetőnek kell lennie, nem szabad, hogy zavarja a szauna nyugodt, ellazító atmoszféráját. A fényerősség szabályozhatósága is meghatározó szempont, lehetővé téve a felhasználók számára, hogy a saját preferenciáiknak megfelelően állíthassák be a világítást.