A gőzkabin teljesen feleleveníti a török fürdők zseniális világát és fantasztikus relaxációt biztosít. A feltöltődésen kívül rendkívül jó hatással van a szervezetünkre. Támogatja a szív- és érrendszer működését, energizál és még a szépségnek is jót tesz.
Tudományos kísérletek és kutatások is alátámasztják a gőz jótékony hatását a szervezet számára például a nedves hő javítja a keringést, csökkenti a vérnyomást egészséges embereknél, enyhíti a légúti tüneteket, és hidratálja a bőrt, viszont nem javasolt azoknak, akiknek szívproblémáik vannak, vagy egyéb súlyos krónikus betegségeik. Mindig konzultálj orvossal, ha bizonytalan vagy!
Miként reagál a gőz az emberi test számára?
Testünk arra törekszik, hogy megszabaduljon a hőtől, ez a hőleadás ,ami izzadás formájában történik. A gőzkabinban magas a hőmérséklet, körülbelül 43-46 C fok körül van, és extrém magas a páratartalom. Ekkora hőmérsékletben a szervezetünk képtelen megtartani a belső hőnket, így az emelkedni kezd, ezáltal gyorsabbá válik a vérkeringés, szaporább lesz a pulzusunk, a vérnyomásunk pedig csökken, mivel a meleg hatására az erek kitágulnak.
Ha a gőzkabinban ideális a hőmérséklet és a tartózkodás rövid (10–15 perc), akkor a bent tartózkodás nyugtató és relaxáló: oldja a feszültséget, megszabadít a stressztől (csökkenti a kortizol-szintet), és enyhíti a torokfájás, megfázás, köhögés, valamint egyéb légúti betegségek kellemetlen tüneteit. A nedves gőz fellazítja a váladékot, tisztítja a légutakat, így különösen hasznos asztmában, allergiában, hörghurutban, rekedtségben szenvedőknek – sőt, egyes kutatások szerint gyerekeknél is segíthet a felső légúti panaszokon.
A gőzfürdő csökkenti a reumás és ízületi panaszokat is: a nedves hő mélyebben hatol az izmokba és ízületekbe, lazít, csökkenti a merevséget, enyhíti a fájdalmat.
A rendszeres használat erősen javasolt azoknak, akik ízületi problémákkal küzdenek a mindennapokban. Viszont stabil állapotban lévő kardiovaszkuláris betegeknél is pozitív hatást mutattak ki tanulmányok.
A gőz képes az alvászavarokat is javítani , sőt kiválóan ápolja a bőrt. Serkenti a vérkeringést a bőr alatti erekben, javítja a vérellátást, kitágítja a pórusokat. Így a gőzfürdőzés után könnyen eltávolíthatók a szennyeződések. A bőr hidratáltabbá válik, regenerálja a száraz, repedezett bőrt tapintásra sima, puha és selymes lesz. További plusz: segíthet a narancsbőr kezelésében és a méregtelenítésben.
A gőzkabin jótékony hatásai
A gőzkabin jótékony hatásai kifejezésre számos megbízható magyar forrásban találhatsz részletes leírásokat, amelyek mind kiemelik ezeket az előnyöket. Íme a legfontosabb, kutatásokkal és gyakorlati tapasztalatokkal alátámasztott gőzkabin jótékony hatásai összefoglalva:
- Szív- és érrendszeri támogatás — A jótékony hatásai közé tartozik a vérkeringés javítása, a vérnyomás csökkentése (különösen idősebbeknél végzett vizsgálatok szerint), és az endotélium-funkció pozitív befolyásolása.
- Légúti enyhítés — A gőzkabin jótékony hatásai különösen erősek itt: tisztítja és megnyitja a légutakat, fellazítja a váladékot, enyhíti a náthát, köhögést, torokfájást, asztmát, hörghurutot, allergiás tüneteket – a nedves hő hatékonyabb, mint a száraz szauna.
- Stresszoldás és relaxáció — A hatásai közé tartozik a kortizol-szint csökkentése, feszültségoldás, jobb alvás és általános közérzetjavulás.
- Bőr- és szépségápolás — A gőzkabin jótékony hatásai a bőrön: kitágítja a pórusokat, tisztítja belülről, hidratálja, regenerálja a száraz vagy problémás bőrt, segíthet a narancsbőr, akné és cellulit kezelésében.
- Ízületi és izompanaszok enyhítése — A gőz jótékony hatásai a mozgásszervi területen: lazít, csökkenti a merevséget, fájdalmat (reuma, arthritis, izomláz esetén), mélyebben hatol a nedves hő miatt.
A gőzkabin használatát követően okvetlen hűtsük le a testünket. Amennyiben a hideg merülőmedencében nem szeretnénk megmártózni, akkor zuhanyozzunk le hideg vízzel. Semmiképp se a termálvíz felé induljunk el, hiszen az meglehetősen megterhelné a szívünket.